توصیه هایی برای مراقبت از پوست خشك در فصل سرما‎

مراقبت از پوست در طول سال با توجه به درجه حرارت و رطوبت هوا متفاوت است . هوای سرد و خشك باعث تشدید خشكی پوست میشود و خطوط و چروك های پوستی مشخص تر میشوند .

 
 
مراقبت از پوست در طول سال با توجه به درجه حرارت و رطوبت هوا متفاوت است . هواي سرد و خشك باعث تشديد خشكي پوست ميشود و خطوط و چروك هاي پوستي مشخص تر ميشوند . خشكي شديد پوست ميتواند باعث خارش ، پوسته ريزي و حتي در موارد شديد ترك و خونريزي بشود . به همين دليل در فصل سرما بايد مواردي را براي پيشگيري و رفع خشكي پوست رعايت كرد .
 

1- حمام : 

- زمان دوش گرفتن را به پنج تا ده دقيقه محدود كنيد .                
- از اب گرم بجاي اب داغ استفاده كنيد.      
- در حمام را بسته نگه داريد .                  
-از يك شوينده ي ملايم بدون عطر فقط به اندازه اي كه پوست را تميز كند ، استفاده كنيد .         
- پوست خود را به ارامي با حوله خشك كنيد .  
- از يك مرطوب كننده ي خوب استفاده كنيد.  
 

2- مرطوب كننده ها :

 ميتوانند بصورت پماد ، كرم يا لوسيون باشند و باعث ميشوند كه رطوبت پوست حفظ شود . بهتر است بلافاصله بعد از شستشوي دست ، صورت يا بدن ، در حاليكه هنوز پوست كاملا خشك نشده ولي خيسي ان را باحوله گرفته ايد استفاده شوند . در فصل سرما بهتر است بجاي لوسيون از كرم يا پماد استفاده شود . بعضي از مواد موثر در مرطوب كننده ها عبارتند از : روغن زيتون يا جوجوبا ، اسيد لاكتيك ، اوره ، هيالورونيك اسيد ، دايمتيكون ،گليسرين ، لانولين ، روغن هاي مينرال ،وازلين و ...                  
بهتر است كه هميشه يك كرم دست غيرروغني به همراه داشته باشيد و بعد از هر بار شستشوي دست ، از ان استفاده كنيد .  
                   

3- مرطوب كننده لب (lip balm) :

حفظ رطوبت پوست حساس لبها هم در فصل سرد اهميت دارد . بهتر است از مرطوب كننده اي استفاده شود كه باعث تحريك نشود . در صورتي كه بعد از مصرف مرطوب كننده ي  لب احساس سوزش پيدا كرديد ، بهتر است نوع ان را عوض كنيد .
 

4-دستكش بپوشيد :

پوست دستها اولين جايي از پوست بدن است  كه در معرض خشكي ميباشد .  قبل از بيرون رفتن از خانه حتما دستكش بپوشيد . براي انجام كارهاي خانه ( تماس با مواد شوينده و اب ) از دستكش اشپزخانه استفاده كنيد . در محيط كار در صورت تماس با مواد شيميايي و ... از دستكش مخصوص استفاده كنيد .
 

 -5لباس :

لباس هاي پشمي و زبر باعث تحريك پوست خشك ميشوند . سعي كنيد از زيرپوش هاي نخي يا ابريشمي براي زير لباسهاي زمستاني استفاده كنيد. مواد شوينده لباسها هم بهتر است هيپوالرژنيك (ضدحساسيت) باشند . نرم كننده هاي لباس معمولا حاوي مواد عطري هستند و باعث تحريك پوست خشك ميشوند.  
 

6- محصولات پوستي :

از مواد آرايشي ، كرم ، صابون  و شامپوي ملايم و بدون عطر استفاده كنيد . محصولات حاوي عطر ، الكل ، رتينوئيد و الفاهيدروكسي اسيد ( كه در كرم هاي لايه بردار وجود دارند ) ميتوانند خشكي پوست را تشديد كنند.
 

7-رطوبت هوا:

هواي خانه را حتي الامكان مرطوب نگه داريد . ميتوانيد از دستگاههاي بخور استفاده كنيد.
 
 
  8-  از نشستن كنار مبنع حرارتي مثل شوفاژ و شومينه خودداري كنيد . حرارت مستقيم خشكي پوست را تشديد ميكند .
 
               
9-  اگر با اقدامات فوق ، خشكي پوست شما رفع نشد ، ممكن است احتياج به مراقبت بيشتر داشته باشيد. يا اينكه خشكي پوست شما علامتي از يك بيماري باشد كه احتياج به درمان دارد . در اين صورت بايد به يك متخصص پوست (درماتولوژيست( مراجعه كنيد
 
  
به اشتراک بگذارید :